Sumário
Cambridge Weightlifting foi desenvolvido na década de 1970 por uma equipe de médicos liderada pelo Dr. Alan Howard da Cambdrige University. Foi pensado como uma solução rápida de perda de peso, com base na restrição calórica, mas que ainda fornece ao corpo os nutrientes e as vitaminas necessárias para o funcionamento normal.
Cambridge Weightlifting:
Dieta hipocalórica
Passo 1 - É a fase de inicialização, especialmente para as pessoas que querem perder peso. É composta por duas fases:
A única fonte - a duração mínima é de uma semana e o máximo de 12 semanas. Durante este tempo, entre 415 e 554 calorias serão consumidas diariamente, fornecidas estritamente pelo menu especial de Cambridge. Isso envolve comer 3-4 saquetas de sopa e agitar um dimoresense -->A única fonte Plus - o período recomendado para tomar este passo varia entre uma semana e 12 semanas, e o número de calorias administradas ao corpo todos os dias é de 615 calorias. Você consumirá três envelopes por dia e uma refeição de 200 calorias ou quatro envelopes por dia e 200 mililitros de leite desnatado.
Passo 3 - Dieta de 1000 calorias - seguido por pelo menos duas semanas, permitindo dois envelopes de Cambridge por dia, leite desnatado, café da manhã e saladas no almoço e no jantar.
Passo 5 - A dieta de 1500 calorias - a quantidade mínima de tempo é de duas semanas, mas um envelope é consumido diariamente e, além do café da manhã, almoço e jantar, também é permitido um lanche.
Passo 6 - Dieta de 1500+ - a última etapa da dieta é especialmente dedicada a manter a nova silhueta obtida e pode ser seguida por um período de tempo indefinido. Nesta fase, sobretudo pesa seu desejo de manter seus resultados alcançados e, o mais importante, a vontade de alimentar-se para alterar permanentemente seu estilo de alimentação. Continua a critério do produto de Cambridge que deseja comer diariamente, mas para as outras refeições do dia, você deve pensar em menus variados e saudáveis.
Dieta Cambridge Weight Loss para perder peso
As variantes iniciais da dieta proporcionaram um regime mínimo baseado em 400 calorias, 600 ou 800 calorias. Devido às baixas contagens de calorias, este método foi visto pela opinião de alguns médicos e nutricionistas, porque, na opinião deles, um adulto pode perder o normal e o saudável com um cardápio de pelo menos 1200 calorias por dia. A versão atual da dieta também adicionou dietas de 1.200 ou 1.500 calorias especificamente dedicadas a manter a figura. O que deve ser elucidado desde o início é que este método foi projetado para pessoas com problemas de peso reais, mas pode ser seguido no curto prazo e aqueles que querem tirar alguns quilos para parecer incrível em um evento futuro.Dieta hipocalórica
Passo 1 - É a fase de inicialização, especialmente para as pessoas que querem perder peso. É composta por duas fases:
A única fonte - a duração mínima é de uma semana e o máximo de 12 semanas. Durante este tempo, entre 415 e 554 calorias serão consumidas diariamente, fornecidas estritamente pelo menu especial de Cambridge. Isso envolve comer 3-4 saquetas de sopa e agitar um dimoresense -->A única fonte Plus - o período recomendado para tomar este passo varia entre uma semana e 12 semanas, e o número de calorias administradas ao corpo todos os dias é de 615 calorias. Você consumirá três envelopes por dia e uma refeição de 200 calorias ou quatro envelopes por dia e 200 mililitros de leite desnatado.
Dieta moderadamente hipocalórica
Passo 2 - Dieta 810 calorias - mantenha pelo menos uma semana e coma três embalagens por dia e alimentos ricos em proteínas, leite desnatado e vegetais.Passo 3 - Dieta de 1000 calorias - seguido por pelo menos duas semanas, permitindo dois envelopes de Cambridge por dia, leite desnatado, café da manhã e saladas no almoço e no jantar.
Dieta não hipocalórica
Passo 4 - Dieta de 1200 calorias - leva pelo menos duas semanas para obter resultados, duas vezes por dia, leite desnatado e para as principais refeições do dia, você pode obter recomendações e deliciosas receitas especiais do consultor .Passo 5 - A dieta de 1500 calorias - a quantidade mínima de tempo é de duas semanas, mas um envelope é consumido diariamente e, além do café da manhã, almoço e jantar, também é permitido um lanche.
Passo 6 - Dieta de 1500+ - a última etapa da dieta é especialmente dedicada a manter a nova silhueta obtida e pode ser seguida por um período de tempo indefinido. Nesta fase, sobretudo pesa seu desejo de manter seus resultados alcançados e, o mais importante, a vontade de alimentar-se para alterar permanentemente seu estilo de alimentação. Continua a critério do produto de Cambridge que deseja comer diariamente, mas para as outras refeições do dia, você deve pensar em menus variados e saudáveis.