Lista de alimentos saudáveis a partir do dentista - Muitos tipos de alimentos saudáveis, por isso não é difícil adotar um estilo de vida saudável, que precisa ser considerado é o que está incluído na lista de alimentos saudáveis. dr. Samuel Oetoro, MS, SpKG, explicando que os alimentos não saudáveis, se tomado por longos períodos pode levar a aumentar o peso corporal.
Então, aqui vamos explicar sobre a lista de alimentos saudáveis que devemos considerar como a nossa dieta. Confira lista de alimentos todos os dias que saudável como troca de alimentos não saudáveis.
Lista de 13 alimentos saudáveis a partir de dentista
- Arroz branco substituídos por arroz integral ou arroz integral.
- Arroz frito substituído com a equipe "arroz" ou mingau de frango (sem MSG e leite de coco) com frango tempero a gosto.
- Macarrão frito substituídos com macarrão cozido.
- Mingau de feijão verde substituído por mingau de feijão verde sem leite e "baixo teor de açúcar".
- Pão branco, croissants substituídos com pão de trigo integral.
- Donuts, pães doces substituído por produtos de pastelaria.
- Biscoitos doces substituídos com biscoitos (normal).
- Pão frito, cakue, substituído com pão torrado sem manteiga.
- Cereais doce substituído com cereais simples ou grão de cereal.
- Batatas fritas, batatas fritas frensc substituído com uma batata cozida ou cozido no vapor
- Pipoca substituído com pipoca doce ou salgado sem manteiga.
- Spaghetti spaghetti bolonhesa studded substituído com legumes.
- Macarrão branco substituída por milho ou macarrão de trigo.