Sumário
Alimentos saudáveis para diabéticos - diabetes é uma doença que muitas vezes interferir com um adulto, até o dia de hoje, a diabetes é uma doença que é assustador para nós. Diabetes causada pela produção de insulina prejudicada e a função da insulina prejudicada. De modo que, os níveis de açúcar no sangue aumentar dramaticamente. A fim de reduzir os níveis de açúcar no sangue, deve ser dado um tratamento tão médica. No entanto, o tratamento médico não é suficiente se não for acompanhada de dieta.
Em um artigo anterior, eu estive comentário sobre 10 frutos para diabéticos . Aqui vou dar-lhe alguns alimentos saudáveis que são adequados para o consumo por diabéticos. Dieta para diabéticos determinar que tipo de alimentos para o consumo pelos pacientes todos os dias. Alimentos saudáveis para as pessoas com diabetes mellitus são alimentos que não irá causar picos nos níveis de açúcar no sangue, mas mantendo e redução dos níveis de açúcar no sangue.
Alimentos saudáveis para diabéticos
Estes são os alimentos que são saudáveis para o consumo por diabéticos.1. Trigo. O trigo é um alimento que é rico em fibras. Esta é a razão que provoca estes alimentos servir como um alimento saudável diabéticos. Além disso, trigo também contém proteínas e hidratos de carbono necessários para o corpo. Os carboidratos são os produtores de energia. Mas não hidratos de carbono podem causar um aumento nos níveis de açúcar no sangue?
Os hidratos de carbono em geral, pode causar picos de níveis de açúcar no sangue. Mas isso só acontece se o alimento consumido é um carboidrato simples. O consumo de alimentos que contêm hidratos de carbono complexos, tais como o trigo, este não iria causar picos de níveis de açúcar no sangue. Mesmo comendo trigo regularmente pode inibir a liberação de açúcar na corrente sanguínea, de modo que os níveis de açúcar no sangue pode ser mantida a sua estabilidade.
2. Aveia. Aveia é também alimentos saudáveis para diabéticos, pois é rica em fibras também, proteínas e hidratos de carbono. aveia carboidratos propriedade também não vai causar picos nos níveis de açúcar no sangue. Além disso, precisamos saber também que o consumo de aveia também é muito bom, porque a comida é muito boa para manter a saúde do coração. Especialmente com o fato de que as pessoas com diabetes têm um risco maior de doença cardíaca. Assim, o consumo de farinha de aveia será muito benéfico para a redução do risco de níveis de açúcar no sangue para além de mantê-lo estável.
3. Red Rice. Outros alimentos também contêm fibras são o arroz vermelho. Além de conter quantidades suficientes de fibras, o arroz vermelho também tem um alto teor de carboidratos, para que você não precisa se preocupar em ir para a falta de uma fonte de energia por não comer arroz. Mesmo o arroz branco também precisa ser reduzida em diabéticos, porque o arroz branco pode aumentar os níveis de açúcar no sangue.
4. espinafre. Outros alimentos saudáveis para diabéticos é vegetais verdes, como espinafre são ricos em clorofila, que funcionam como antioxidantes para o corpo. Além disso, vegetais verdes também contêm grande quantidade de luteína. A luteína é usado para ajudar a reduzir o risco de danos aos olhos. porque, em geral, as pessoas com diabetes experimentar uma interrupção na visão, especialmente para aqueles que sofrem de diabetes crônica. Por isso, o consumo de vegetais verdes deve ser adicionado para manter a função do olho, de modo a ficar bem.
5. Evite açúcar e adoçantes artificiais
A fim de manter os níveis de açúcar no sangue estáveis, as pessoas com diabetes é esperado para reduzir o consumo de açúcar ou outros edulcorantes artificiais. Como um substituto para o açúcar, use açúcar mascavo (açúcar de palma) pode ser uma solução para manter os níveis de açúcar no sangue permanecem estáveis.