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Os benefícios de comer Abacaxi - fruto do abacaxi é rico e cheio de vitaminas e minerais na mesma. pode obter a qualquer hora, porque ele não reconhece a estação para a colheita. Na verdade, abacaxi saboroso e delicioso para o consumo imediato, ou feito como salada ou suco, e alguns até mesmo cozinhar sopa com abacaxi.
Então, quais são os benefícios de comer abacaxi, na verdade existem várias razões pelas quais um abacaxi são importantes para nós consumo regular. Vamos olhar para os benefícios de comer abacaxi para a saúde.
Benefícios de comer abacaxi para a saúde
1. O teor de vitamina CÉ importante para nós a consumir abacaxi, porque um pedaço de abacaxi (cerca de uma xícara) contém 78,9 mg de vitamina C, vitamina valor é relativamente baixo em comparação com pequenas laranjas que têm aproximadamente 87,7 mg de vitamina c. O teor de vitamina C é muito bom para aumentar a imunidade e prevenir a infecção.
2. Pineapple ricos Minerals
Em adição, em porções iguais, abacaxi também contém 180 mg de potássio é benéfico para manter a ordem e manter a pressão arterial da frequência cardíaca. Além disso, o fruto abacaxi também contém manganês, um mineral essencial para o crescimento, destruir gordura, hidratos de carbono e proteínas.
3. O abacaxi é livre de gordura
Abacaxi contém 2 mg de sódio quantidades. Para pacientes com hipertensão, os especialistas recomendam limitar a ingestão de sódio para menos de 1.500 mg por dia. Teor de fibras no abacaxi pode nos fazer sentir mais completo.
4. Conter bromelina
A bromelaína é uma substância que pode em abacaxi, bromelina é uma combinação de enzimas digestivas e proteínas que são úteis para combater a inflamação no corpo. De acordo com os resultados da investigação que a bromelaína pode ajudar a acelerar a cicatrização de feridas, inflamação dos seios, distúrbios digestivos, artrite e asma. Se você deseja obter a bromelina a granel, você pode comprar um suplemento de bromelina.
5. Os benefícios de abacaxi para os ossos saudáveis
Manganês nesta fruta pode ajudar a curar o osso. As mulheres adultas são aconselhados a consumir 1,8 mg de manganês por dia, enquanto os homens, 2,3 mg para manter os ossos fortes e saudáveis.
Assim, alguns dos benefícios de comer um abacaxi para a saúde. Recomenda-se que um pedaço de abacaxi na dieta da família.